Cours et ateliers de yoga en Franche-Comté
Belfort, Territoire de Belfort
Besançon, Doubs
Ballon d'Alsace

  • cours collectifs hebdomadaires
  • ateliers, événements et expériences sensorielles
  • de juin à septembre : séances en plein air
  • régulièrement, un cours gratuit dans un lieu décalé !

Je vous accueille dans un studio de yoga cosy et chaleureux en petits groupes, pour une attention personnalisée. A votre demande, je me déplace également à votre domicile, dans votre entreprise, institution ou association.

3 types de yoga vous sont proposés : Hatha yoga, Yin yoga, yoga Nidrā.

Les pratiques sont lentes et douces, adaptées en fonction de vos envies et besoins, toujours dans l'écoute et le respect des ressentis du corps.
Image d'un cours collectif. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément
Image de posture de Hatha yoga de la pince assise. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Hatha yoga
Explorer le mouvement


Mélange d'enchaînements et de postures. La pratique est fluide et douce. Elle peut être adaptée sur chaise, ou intensifiée en restant plusieurs respirations dans certaines postures. Chaque séance propose une approche complète corps, esprit, respiration.
Image de posture de Yin yoga du papillon. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yin yoga
Se déposer et relâcher les tensions


Pratique méditative et régénérante. Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes. Il n'y a pas d'effort musculaire, plutôt un focus sur les articulations et tissus profonds. Parfait complément de pratiques plus intenses.
Image de bol tibétain. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yoga Nidrā
S'assoupir pour s'éveiller


Technique de relaxation profonde, sans mouvement, guidée au son de la voix, à l'aide de visualisations poétiques. Des instruments de musique intuitifs s'invitent également durant les séances : tambour d'océan, bol tibétain, kalimba, koshis.

Infos planning et horaires

Dimanche 19 mai 2024

Le cours de Yin et Nidrā du dimanche 19 mai à 18 h au studio est annulé. Merci pour votre compréhension et... bon FIMU !
Dimanche 26 mai 2024

Le cours de Yin et Nidrā du dimanche 26 mai est annulé. A la place, on se retrouve toute la journée à la Maison pour tous de Danjoutin. Des séances de yoga auront lieu gratuitement en plein air dans le cadre de Danjoutin prépare demain sur le thème Nos forêts de demain.
Cours de remplacement mardi 28 mai 2024

Un cours supplémentaire de Yin et Nidrā a lieu le mardi 28 mai de 18 h à 19 h 15 au studio de la rue du Ballon.
Prochain atelier mensuel : āsana lab

Confort et mobilité des hanches

Toujours en douceur, venez délier et détendre les muscles et articulations des hanches et du bassin !

L'atelier se compose de 2 types de yoga : du Hatha yoga mêlant postures et enchaînements fluides pour la mobilité ; du Yin yoga, dont les postures sont tenues plusieurs minutes au sol, pour relâcher les tensions accumulées.

Samedi 11 mai 2024 à Besançon
26 rue Proudhon

Tarif : 30 Euros

Matériel de yoga fourni. Pensez à apporter vos gourde d'eau, vêtements amples et confortables, chaussettes, pull

Informations et réservation par courriel ou SMS

  • Samedi 11 mai 2024 de 14 h 30 à 17 h
Flyer atelier yoga hanches Axelle Gagnard à Besançon
Prochain événement

Atelier Huiles essentielles et yoga

Atelier co-créé et co-animé avec
Nathalie Figer, phyto-aromathérapeute diplômée.

Avec Nathalie, vous explorez les mystères et fonctions du sommeil. Elle vous guide et vous donne des pistes pour le favoriser à l'aide d'huiles essentielles et d'hydrolats/eaux florales. Ensemble, vous fabriquez et repartez chacun.e avec votre brume d'oreiller. 

Les pratiques de Hatha yoga sont douces et fluides pour vous détendre et vous relaxer. Des postures de Yin yoga, sur le dos et le long du mur (wall Yin) libèrent les dernières tensions éventuelles. Un magnifique yoga Nidrā, axé sur l'endormissement, complète la pratique.

Lieu : à GoYam Studio Zen
26 rue Proudhon 25000 Besançon

Tarif : 45 Euros

Cet atelier est proposé à des fins de détente et de relaxation, sans aucun caractère médical ni thérapeutique

Huiles essentielles, hydrolats et contenants fournis

Matériel de yoga fourni. Pensez à apporter des vêtements amples et confortables, chaussettes, pull, gourde d'eau, éventuellement carnet et stylo

Informations et réservation par courriel ou SMS

  • Samedi 8 juin 2024 de 14 h à 18 h
Image de tapis de yoga, bol tibétain, kalimba et bouteille d'huile essentielle. Photographie Tom Clément

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